eliinnyman

Träningen idag bestod av fystester;

Armhävningar
Situps
Dips
Spänst-test
Yoyo-test

Armhävningarna & situpsen skulle göras med ett visst tempo, så många som möjligt. Dipsen vara bara att pumpa på. Spänsten gick ut på en slags tre-stegsövning där man skulle hoppa så långt man kunde. Yoyo-testet känner nog alla till.. Ren och skön konditionsträning=)

Resultat:
40 armhävningar
180 situps
70 dips
1.76 (?) spänst
Nivå 17,2 yoyo-test

Kul att skriva upp resultatet så jag kan jämföra när vi kör nästa gång.
Det här är ju värdena vi utgår ifrån, och dom ska bara bli bätttre:)

Jag är riktigt riktigt nöjd:)

Efter träningen åkte jag till Kupolen där mamma var, och införskaffade mina efterlängtade längdskidor.
De hade längdskidskväll så 20% på paketet var kanoners.
På fredag åker jag och Lisa dryga 30 mil norrut för att hälsa på Lovisa över helgen.
Jag har till och med tagit ledigt på måndag, så det blir en låg, välbehövlig, skön helg uppe i fjällen!

NU är det handbollen på TV sen godnatt, imorgon ska jag hänga med mina bästa och fira Cecilia lite. :)


Ciaoo